Recette Simple : Pouding Chia de Base
Le pouding au chia est une option saine et délicieuse pour un petit-déjeuner rapide ou une collation nutritive. Cette recette de base de pouding au chia est enrichie de protéines, parfaite pour les mamans actives qui cherchent à rester en forme tout en ayant peu de temps pour cuisiner. Le tout est prêt en seulement 5 minutes de préparation !
Smoothie Protéiné à la Pêche
Envie d’un petit-déjeuner frais ou d’une collation nourrissante ? Ce smoothie protéiné à la pêche, prêt en moins de 5 minutes, combine vitamines, fibres et protéines pour soutenir votre énergie, favoriser la récupération musculaire et vous rassasier plus longtemps. Idéal pour bien commencer la journée ou recharger vos batteries après un entraînement à la maison.
Barres Énergétiques Maison aux Légumes - sans sucre ajouté
Barres Énergétiques Maison aux Légumes - Envie d'une collation saine et savoureuse à emporter partout avec vous ? Ces barres énergétiques maison aux légumes sont parfaites pour un en-cas nutritif à tout moment de la journée. Faciles à préparer, elles sont remplies de bons ingrédients qui vous apporteront l'énergie
Super Salade Estivale au Fromage Cottage et à l’Avocat
As-tu envie d'un repas rafraîchissant et nutritif, rapide à préparer? Cette salade inspirée de la Méditerranée est parfaite pour un déjeuner léger ou une collation saine. Remplie de légumes frais, de fromage cottage crémeux et d'olives savoureuses, elle est non seulement délicieuse mais aussi riche en bienfaits pour la santé. Voici comment préparer cette salade vibrante à la maison et ce, en moins de cinq minutes.
Recette de Smoothie Vert avec Poudre de Protéine
Découvrez notre délicieuse recette de smoothie vert avec poudre de protéine, une boisson parfaite pour faire le plein d'énergie tout en savourant des saveurs fraîches et fruitées. Ce mélange savoureux est idéal pour commencer la journée ou pour une collation post-entraînement. Facile et rapide à préparer, il vous apportera tous les nutriments nécessaires pour rester en forme et en bonne santé.
Tartine à l’Avocat et Fromage Cottage
Savourez un petit-déjeuner ou une collation nutritive et délicieuse avec cette simple tartine à l'avocat et au fromage cottage. Des morceaux d'avocat parfaitement mûrs sont associés à du fromage cottage crémeux et servis sur une tranche de pain complet. Cette combinaison non seulement satisfait vos papilles, mais fournit également une riche source de graisses saines, de protéines et de fibres pour vous garder énergisée tout au long de la journée.
Recette de Jus Vert à l'Eau de Coco - Rafraîchissant et Nourrissant
Découvrez notre recette de jus vert à l'eau de coco, parfaite pour une dose quotidienne de vitamines et de minéraux. Ce jus vert rafraîchissant, sans céleri, est idéal pour commencer la journée avec énergie. Composé d'ingrédients sains comme le concombre, les épinards, la pomme verte et le gingembre, ce jus est non seulement délicieux mais aussi excellent pour votre santé. L'eau de coco apporte une touche hydratante et exotique qui ravira vos papilles
Gâteau aux Bananes, Bleuets et Chocolat - Sans Sucre
Découvrez notre délicieuse recette de gâteau rapide aux bananes, bleuets et chocolat sans sucre ajouté ni gluten. Ce dessert sain et gourmand est parfait pour les femmes occupées souhaitant se faire plaisir sans culpabiliser.
Salade de Choux Avec Thon et Patates Douces
Cette salade nutritive et colorée est parfaite pour un repas sain et équilibré. Idéale pour ceux qui cherchent à intégrer des légumes variés et des protéines de qualité dans leur régime, cette salade est un excellent choix pour un dîner ou un souper léger. Riches en nutriments et en couleurs, vous serez séduit par le mélange de tous ces ingrédients savoureux.
Smoothie aux Bleuets et Chocolat Noir Protéiné
Ce smoothie protéiné aux bleuets et chocolat noir est simple, rapide et délicieux. Parfait pour les matin pressés, mais aussi pour augmenter son apport quotidien en protéine.
MUFFINS AUX BLEUETS ET PÉPITES DE CHOCOLAT AVEC NOIX DE GRENOBLE
Ces délicieux et moelleux muffins aux bleuets et pépites de chocolat deviendront une partie intégrante de ton quotidien. Au déjeuner ou en collation, ces muffins sont faits avec des ingrédients nutritifs et savoureux qui plairont à toute la famille.
SMOOTHIE AUX FRAMBOISES ET CHOCOLAT NOIR
Ce smoothie aux framboises et chocolat noir est délicieux et rapide à faire pour les matins pressés. Vous pouvez ajouter des garnitures au choix