À qui s’adresse FITCAFÉ ?

FITCAFÉ est conçu pour les femmes de 30 à 50 ans, actives, mamans ou professionnelles, qui souhaitent intégrer des entraînements rapides et efficaces dans leur quotidien sans se rendre au gym. Que tu débutes ou que tu sois déjà active, nos programmes s’adaptent à ton niveau.

Que contient l’abonnement à la plateforme FITCAFÉ ?

L’abonnement FITCAFÉ inclut un accès illimité à une bibliothèque d’entraînements en ligne pour femmes, avec des séances de 12 à 18 minutes, à faire à la maison, sans équipement ou avec poids libres. Tu trouveras des entraînements HIIT, Pilates, renforcement musculaire, mobilité, ainsi que des programmes organisés par objectifs (perte de poids, tonification, routine rapide pour mamans occupées). Chaque semaine, de nouveaux workouts sont ajoutés pour maintenir ta motivation et ta constance.

Est-ce que FITCAFÉ propose du coaching personnalisé ?

Oui, en plus des programmes en ligne, tu peux bénéficier de services de coaching personnalisé avec Véronique, fondatrice de FITCAFÉ et entraîneure certifiée. Le coaching inclut :

• Analyse de tes objectifs personnels (perte de poids, remise en forme, regain d’énergie)

• Plan d’entraînement adapté à ton horaire et ton niveau

• Suivi motivationnel et conseils nutritionnels pour femmes actives

Où puis-je trouver les PDF gratuits proposés par FITCAFÉ ?

FITCAFÉ offre plusieurs guides et outils gratuits pour t’aider à commencer ta routine bien-être :

• Calendriers d’entraînement mensuels gratuits

• Guides de recettes santé et menus protéinés

• E-books bien-être et motivation

Tu peux les télécharger directement via notre section « Ressources Gratuites » ou en t’abonnant à l’infolettre FITCAFÉ.

De quel équipement ai-je besoin pour les entraînements FITCAFÉ ?

La majorité des entraînements se font sans équipement ou avec des accessoires simples : poids libres, bandes élastiques, tapis de yoga. Pas besoin de machines ! Un espace minimal à la maison suffit.

Comment fonctionne l’abonnement à FITCAFÉ ?

L’abonnement est mensuel ou annuel, sans engagement à long terme. Tu as accès à toute la plateforme dès ton inscription, incluant les vidéos à la demande, les programmes et les PDF exclusifs.