Top shape en 6 semaines
Et si 12 à 18 minutes par jour suffisaient à te sentir enfin prête pour l’été ? Plus d’énergie, plus de force — sans sacrifier ton temps.
Un plan d’entraînement cliquable
Un plan alimentaire
de 14 jours
Des séances efficaces pour maximiser tes résultats
Manger simplement, pour soutenir l'effort.
Des repas nutritifs et faciles, sans privation ni calculs compliqués.
Calendrier des repas pour un survol de la semaine
Liste d'épicerie incluse, par semaine
Conseils pour le meal prep le dimanche et le mercredi
Idées de collations et desserts
Réaliste, et c'est ça qui marche.
« Le format de 15 minutes me parle énormément — enfin quelque chose que je me vois capable de tenir. »
« J'adore SUMMER FIT. Merci pour ton excellent travail! »
« Génial, Pas trop long, ça travaille, j'adore !-2kg et moins une taille de pantalon. »
Commence SUMMER FIT aujourd'hui.
Accède à tout le programme, au plan alimentaire de 14 jours et à toute la bibliothèque FITCAFÉ.
- Programme SUMMER FIT complet
- Plan alimentaire 14 jours
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- Annulation en tout temps
Questions fréquentes
Ai-je besoin d'équipement ?
Oui, une paire de poids libres (haltères).
Je suis débutante, est-ce adapté ?
Oui. Ce sont des exercices qui peuvent être exécutés peu importe ton niveau.
Combien de temps par jour ?
En fait, il y a 4 entraînements par semaine de 12 à 18 minutes et une journée de cardio.
Puis-je annuler facilement ?
Oui, en tout temps, via les paramètres de ton compte. L'essai gratuit dure 7 jours.
Ta Coach
Véronique Malo entraîne à la maison depuis 2012. Ce qui a commencé comme une nécessité — deux enfants, zéro temps — est devenu FITCAFÉ en 2016 : une plateforme pensée pour les femmes qui veulent bouger sans sacrifier le reste.
Spécialisée en Low Pressure Fitness et en entraînement adapté à la ménopause, Véronique accompagne aujourd'hui plus de 270 membres dans des séances de 12 à 18 minutes qui donnent de vrais résultats — sans salle, sans pression, sans culpabilité.
Commence SUMMER FIT aujourd’hui — retrouve ta forme avant que l’été soit terminé.
Pas envie de t’engager sans savoir si ça te convient ? Profite de 7 jours d’essai gratuit, annulation en un clic. Le seul risque est de continuer de remettre à plus tard.