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collation, dessert Véronique Malo 2024-05-21 collation, dessert Véronique Malo 2024-05-21

Gâteau aux Bananes, Bleuets et Chocolat - Sans Sucre

Découvrez notre délicieuse recette de gâteau rapide aux bananes, bleuets et chocolat sans sucre ajouté ni gluten. Ce dessert sain et gourmand est parfait pour les femmes occupées souhaitant se faire plaisir sans culpabiliser.

Lire la suite

par Véronique Malo

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FAQ

Voir en taille réelle LOCKED IN 🔒

1. MUSCU au moins 3x/sem
2. CARDIO intense au moins 1x/sem
3. AUGMENTE TES CHARGES
4. FULL BODY au moins 1x/sem
5. Repas simple — Protéine 30g + volume + bons gras
6. DODO — 10pm
7. hydratation : Electrolyte + Tisane
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Voir en taille réelle SHOULDER WORKOUT 💪🏻 5 exercices pour une séance rapide & efficace — 3 série x 10 répétitions 

1. Serving platter
2. Isolated shoulder press - gauche
3. Isolated shoulder press - droite
4. Bent arms lateral rai
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