FITCAFÉ
où la force rencontre la simplicité
coaching personnalisé & + de 300 vidéos d’entraînements
Le studio d’entrainement en ligne pour femmes occupées qui veulent reprendre le contrôle de leur énergie, de leur corps et de leur confiance.
Coaching Individuel
Plateforme d’entraînement
Simple. Efficace. Durable
Suki
« La diversité des exercices c’est vraiment motivant ! Merci Véro »
Lara
« Le petit coup de boost idéal pour transformer un — je suis zéro motivée, en “wow je l’ai fait! »
Julie
« SUPER combinaison de mouvementS! Je suis tout sourire et fière de moi! »
Pourquoi FITCAFÉ change tout :
12 minutes qui réveillent ton métabolisme et ton mental.
EFFICACE.
Pas de gym, peu d’équipement, pas de perte de temps.
SIMPLE.
Des résultats qui tiennent parce que ta routine tient.
durable.
Des entraînements, de la nutrition et du soutien adaptés à ta réalité de femme active.
PensÉ pour toi.
Tout ce qu’il te faut, au même endroit
Des entraînements express et progressifs
HIIT, Pilates, renforcement, fessiers, mobilité.
Toujours 12 à 18 minutes, adaptés à ton niveau et ton horaire.
Des plans de nutrition clairs et délicieux
Des recettes simples, protéinées, riches en fibres et bons gras. Pas de diète. Pas de privation. Juste du vrai plaisir.
Des défis motivants
Glow Up, Strong-Her, Pilates & Strength… Chaque année, des nouveaux programmes pour entretenir ton momentum.
Une communauté bienveillante et motivante
Tu n’es plus seule. Chaque séance te rapproche de ton “mieux”. Partage, soutien et motivation au quotidien.
Des plans mensuels structurés
Chaque mois, un nouveau plan complet avec ton horaire d’entraînement et des conseils adaptés à ta réalité. Tout est pensé pour t’aider à garder le cap, sans te casser la tête.
Des guides PDF éducatifs exclusifs
Apprends à comprendre ton corps grâce à des guides simples et pratiques sur : les glucides et la régulation de ton énergie, les protéines et leur rôle clé dans la recomposition corporelle, le sommeil, le stress et les hormones, et bien plus à venir.
TA Coach
Véronique Malo, la femme derrière FITCAFÉ. À 40 ans, elle a laissé son emploi pour créer la plateforme. Un projet qui a débuté en 2016, d'une passion pour l'entraînement de style HIIT. C'est après ses deux grossesses que Véronique a décidé de partager ces entraînements rapides et efficaces de son salon…
« Un mois plus tard, je suis rendue à prendre des 12,5 lbs au lieu des 10. Yeah! »
- Emmanuelle
Ton nouveau rituel FITCAFÉ en 3 étapes simples
TU crées ton compte
Essai gratuit de 7 jours après avoir choisis l’abonnement mensuel ou annuel, accès instantané à la plateforme.
01
02
TU CHOISIS TON PROGRAMME
Tu t’entraînes 12 minutes par jour
03
Plan mensuel, HIIT, Pilates, ou défi Glow Up — selon ton mood ou ton objectif
Et tu bâtis ta constance, ta force et ta confiance.
Témoignage
Juste un mot pour te dire que je suis abonnée à Fitcafé depuis le mois de novembre et c'est vraiment un game changer dans ma vie.
J'adore ton concept, la vibe de tes entraînements et les conseils réalistes (pour une maman de deux enfants) que tu donnes. J'ai toujours détesté m'entraîner à la maison, mais avec ta plateforme j'aime vraiment ça et j'ai vraiment réussi à garder la constance.
J'avais vraiment de la difficulté à réintégrer l'entraînement dans ma vie de nouvelle maman et maintenant j'y arrive grâce à toi. Good job, bravo, tu as vraiment un impact positif pour ta communauté. Merci!
PROGRAMMES
FITCAFÉ, c’est plus qu’une plateforme.
C’est un mouvement