Ton profil fitcafé

Strength & Tone After 40

Tu veux bâtir du muscle, du tonus et une force élégante. Tu aimes les entraînements structurés et les résultats visibles.

• • Entraînements de force ciblés (haut du corps, bas du corps, full body).
• • Combinaison de pilates sculpt + travail musculaire contrôlé.
• • Focus sur la progression et la confiance dans ton corps.

🎁 Dans ta boîte courriel, tu recevras :
• ton plan Strength de la semaine,
• les workouts à prioriser pour voir du tonus,
• des repères simples sur les protéines et la récupération.