Ton profil fitcafé

Peri-Meno Power Path

Tu remarques des changements : énergie, sommeil, humeur, cycle… Tu veux enfin un plan qui respecte tes hormones.

• • Entraînements low-impact : pilates, force douce, mobilité.
• • Mouvements pensés pour réduire le stress et soutenir ton système nerveux.
• • Approche progressive, sans t’épuiser, pour te sentir plus forte et stable.

🎁 Dans ta boîte courriel, tu recevras :
• ton guide Peri-Meno Fitcafé,
• une suggestion d’horaires d’entraînement selon ton énergie,
• des repères simples nutrition + sommeil pour tes hormones.