PILATES
14 jours
PILATES x STRENGTH
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI :
Tu es une femme occupée qui jongle avec le travail, la famille et les responsabilités, mais qui veut enfin prendre du temps pour elle.
Tu veux retrouver ton énergie, te sentir bien dans ton corps et ton esprit,
et construire des habitudes saines qui durent.Tu rêves de résultats sans te compliquer la vie, avec des entraînements rapides, une nutrition simple et une approche bienveillante.
Il a été conçu pour t'aider à:
Te remettre au centre de tes priorités,
Te sentir forte, belle et confiante,
Créer un équilibre entre ta santé physique et mentale
INCLUS
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ENTRAÎNEMENTS quotidiens
13 entraînements de 12 minutes + repos le dimanche pour recharger les batteries. Une combinaison parfaite de séances PILATES et HIIT pour renforcer, tonifier et booster ton énergie. Des entraînements rapides mais puissants, pensés pour s’intégrer dans ta journée chargée.
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COURRIELS
Un suivi hebdomadaire par courriel avec conseils et la liste des entraînements ainsi qu’accès au club FITCAFÉ, une communauté de femmes inspirantes et motivantes.
Voici des témoignages de femmes comme toi qui maximisent leurs temps et leurs efforts grâce à fitcafé.
TÉMOIGNAGES
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« J’AI ADORÉ! 🤩 SUPER COMBINAISON DE MOUVEMENTS! JE SUIS TOUT SOURIRE ET FIÈRE DE MOI! »
JULIE
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Tes entraînements sont simples, rapides et efficaces et ça fonctionne pour moi! J'ai aussi trouvé plein de bonnes recettes que j'ai un réel plaisir à manger grâce à toi! Ça me permet de rester motivée, constante et d'avoir de supers résultats.
CAROLINE
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Super workouts variés si efficace et plaisant à faire de la maison, ma forme s'est améliorée au complet j'en suis souvent surprise. Les FITCAFÉ sont un gros + dans mon quotidien. De super bons petits 'défis' qu'on peut combiner à son choix, je conseille à n'importe qui d'en essayer pour voir!.. Je suis autant fan des partages en nutrition inspirants et délicieux qui améliorent mon énergie. Une belle formule qui se démarque, et 'locale' en plus!..
Marie-Lise
